Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
En début de session et en fonction de l'expérience des participant·es, le cours est axé davantage sur les postures de base du yoga afin de développer la maîtrise du corps et de la respiration.
Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites selon l’approche Viniyoga.
L’approche Viniyoga accorde beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignant·es ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.
D’autant plus que la démarche doit s’inscrire dans le cadre d’un cours de 45 minutes.
Vous pouvez apporter votre tapis de yoga ou en emprunter sur les lieux.