Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Nouvelle offre d'emploi : Directeur ou directrice général(e). Vous pouvez retrouver l'offre en cliquant sur ce lien Carrière
Nous désirons vous informer qu'à cause de travaux majeurs, la piscine Lucien-Borne est fermée dès le 19 août. Suivez nous sur nos réseaux sociaux pour connaître la date de la réouverture.
Le cours s’adresse aux personnes de plus de 50 ans qui désirent s’initier à l’art du Viniyoga ou qui ont déjà suivi une session de yoga et veulent reprendre leur pratique. Ce cours offre l'opportunité d'apprendre ou de revoir les techniques de base de la pratique du yoga, avec l’idée de progression, autant à travers les postures, la respiration, la méditation guidée, la relaxation et la philosophie du yoga.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque. Elle privilégie la personne en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, etc. Elle améliore la santé physique et mentale. La phrase célèbre « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga à la personne » exprime en elle seule toute l’essence de cette approche.
Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.
