Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
PRÉPAREZ VOTRE INSCRIPTION AU CAMP DE JOUR DÈS MAINTENANT : remplissez votre fiche santé pour gagner du temps le jour des inscriptions, qui commencent le 14 avril à 18 h. Camps
Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 60 ans et plus.
