Pilates intermédiaire

Intensité Modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

Le Pilates est une méthode visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. En travaillant sur la respiration, la stabilisation et le mouvement, nous développerons les muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Nous effectuerons plusieurs types d'exercices, au sol, debout, avec et sans matériel (balles, sangles...) qui mobilisent tout le corps.
Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà fait du Pilates et voulant aller plus loin dans leur pratique.

Automne 2024

Hiver 2025