Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Notre programmation de printemps est en construction. Merci de patienter jusqu'au 17 mars pour la découvrir.
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Notre programmation de printemps est en construction. Merci de patienter jusqu'au 17 mars pour la découvrir.
Entraînement musculaire progressif adapté à toute clientèle. Ce travail développant et tonifiant la masse musculaire (hypertrophie) est global, axé sur la sécurité et permet d’atteindre le niveau d’intensité désiré.
Les mouvements fonctionnels et composés sont effectués principalement avec les poids et le poids du corps. Sollicitant tous les grands groupes de muscles de l’ensemble du corps, ils renforcent les articulations et les gains sont transférables dans toutes vos activités quotidiennes ou sportives. Les entraînements variés abordent aussi les notions de mobilité et d’équilibre.