Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Étirement 60+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 60+
Clientèle 60 ans +

Parce que le quotidien est composé d’une suite de postures, de mouvements et de déplacements répétitifs, les séances de stretching proposent des exercices d’étirement et de renforcement musculaires spécifiques qui aideront à contrer les effets négatifs de la vie de tous les jours, mais aussi du vieillissement. Le cours permettra de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 60 ans et plus.

Tout savoir sur l'inscription

Tarifs

  • Résident 105$
  • Non-résident 158$

Plages horaires

Lundi

10:45 à 11:45 Avec Sandrine Blais-Deschênes
13 janv. au 7 avr. 2025
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mardi

10:45 à 11:45 Avec Mireille Roy
14 janv. au 8 avr. 2025
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

10:45 à 11:45 Avec Sandrine Blais-Deschênes
15 janv. au 9 avr. 2025
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Jeudi

10:45 à 11:45 Avec Mireille Roy
16 janv. au 10 avr. 2025
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

10:45 à 11:45 Avec Mireille Roy
17 janv. au 11 avr. 2025
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne